اگر به تناسب اندام و سلامتی جسمی خود اهمیت می دهید این برنامه محبوب را به شما پیشنهاد می دهیم.صدها تمرین مختلف در این برنامه گنجانده شده که می توانید با انتخاب آن ها به تناسب اندام برسید . پس از گذشت روز ها و هفته ها نمودار تمرین های خود را مشاهده نموده و پیشرفت های خود را با چشم ببینید .در ادامه با ما همراه باشید.
